CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המבוסס על רעיון לפיו, כדי ליצור שינוי אצל האדם יש צורך בשינוי תפיסת המציאות לצד הצורך בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות. שינוי דפוסי חשיבה במקביל לשינוי דרך הפעולה. זהו טיפול קצר מועד המתמקד בקשיים ומצוקות ודפוסי חשיבה והתנהגות, הגורמים להפרעות רגשיות.
קרא עודNLP – שיטה המאפשרת ליצור שינוי בתכנות החשיבה האוטומטיות של האדם בעזרת שימוש בשפה. הטיפול מבוסס על יכולת בשימוש נכון במילים, שפה, העברת מסר ברור, יכולת לקלוט ולקרא שפת גוף של המטופל. כל זאת תוך יכולת להתאים את התקשורת של המטפל לתגובות המטופל. השיטה מבוססת על הבנה, כי המוח מגיב למציאות ממשית וגם על המחשבות על המציאות. גם שיטת טיפול זו היא קצרת טווח.
קרא עודאניאגראם -מודל טיפולי המבוסס על 9 סיגנונות אישיות. זהו מודל פרקטי הבוחן את המניעים והאמונות הבסיסיים. דפוסי חשיבה והתנהגות הייחודיים לכל אדם. המודל מציג את ה"טייס האוטומטי" שמפעיל את האדם בעקבות חוויה שחווה. הטכניקה מאפשרת לבחון מה מהאמונות משרת אותנו ומה תוקע. מה אמיתי ומה כוזב.
קרא עודאימון בריאות - גישת התערבות מבוססת מחקר, המסייעת לאדם לשמר המלצות בריאותיות ושינויי אורח חיים לאורך זמן. השיטה יוצאת מנקודת מוצא ששינויי מוצלח מתחיל משינויי פנימי של מחשבות, אמונות ודפוסים רגשיים. המטפל המלווה את המתאמן בהצבת מטרות, זיהויי חסמים, ושימוש במערכות תמיכה אישיות.
קרא עודקלפים טיפוליים - הם קלפים הכוללים איורים או מילים שנועדו לעורר אסוציאציות והשלכות של המשתמשים בהם, ובכך לשמש כאמצעי להבנה רגשית של עצמם, ובמיוחד כאמצעי לקידום תהליכים רגשיים בפסיכותרפיה או בהנחיית קבוצות. הקלפים מאפשרים למשתמשים בהם התנסות חווייתית על בסיס תהליכי השלכה של עולמם הפנימי על הדמויות או המילים שמופיעים בהם
קרא עודהנחיית קבוצות מהווה אתגר בו המנחה נדרש להוביל את הקבוצה אל עבר יעדיה וזאת תוך שימוש במיומנויות ההתנהגותיות הן של היחיד והן של הקבוצה. כוחה של הקבוצה והשימוש בעבודה קבוצתית הולך וצובר תאוצה; הן כקבוצת למידה הנדרשת לפיתוח מיומנויות, הן כקבוצת חשיבה יצירתית, והן כקבוצה העומדת בפניה משימה .
קרא עוד
