אימון בריאות

מי  לא היה רוצה לחיות אורח חיים בריא ונכון יותר, הכולל הרגלי אכילה נכונים, פעילות ספורטיבית וחלוקה נכונה של זמנים ומשאבים?  מי מאיתנו  באמת מצליח ליצור אורח חיים כזה ולשמור עליו לאורך זמן? אימון בריאות הוא תהליך קצר מועד וממוקד המכוון לשינוי דפוסים ולרכישת הרגלים  בריאים. האימון לבריאות ואיכות חיים הוא גישת התערבות המשתפת את האדם בהחלטות לגבי בריאותו. עמדת היסוד של האימון לבריאות יוצא מנקודת מוצא ששינוי מוצלח מתחיל בשינוי פנימי של מחשבות, אמונות ודפוסים רגשיים. לאורך כל התהליך נבדקות אמונות מעכבות ומתורגלות אמונות ומחשבות מקדמות בריאות,זה שמאפשר לשינוי ההתנהגות להתרחש ללא חוויה של מלחמה פנימית. השיטה מבוססת מחקר. אימון בריאות מאפשר כניסה לתהליך בו  מזהים את המכשולים בדרך לשינוי ההרגלים  ובונים תוכנית פעולה יעילה ומותאמת למטרות שנקבעו. אימון בריאות מספק מסגרת עם חיבור ומחויבות  ולכן  מאפשר לערוך שינוי משמעותי עם תוצאות מהירות בשטח, ולא רק לדבר על כך. 

התחומים בהם עוסק אימון בריאות:

הרזייה  ואימוץ  הרגלי תזונה בריאים
•אימוץ  אורח חיים המותאם לשינוי במצב הגופני או הרפואי
•ניהול את סדרי עדיפויות ולוחות זמנים  ברוגע ובהתאם לאמונות ולצרכים
•אימוץ אורח חיים משפחתי בריא יותר רוגע וחיוביות

 הגישה האימונית היא ממוקדת מטופל ומעודדת יצירת שינוי פנימי של אמונות ורגשות, המאפשר יצירת שינוי ההתנהגות בקלות יחסית. אין מדובר בקסם.