רוצים שינויי בוחרים שינוי

רוצים שינוי, בוחרים שינוי

1.אני הולך ברחוב.
במדרכה יש בור עמוק;
אני נופל לתוכו
אני אבוד... אני חסר ישע.
אין זו אשמתי.
לוקח לי נצח למצוא את הדרך החוצה.
2.אני הולך באותו רחוב.
במדרכה יש בור עמוק;
אני מעמיד פנים שאינני מבחין בו.
אני נופל לתוכו שוב.
אני לא יכול להאמין ששוב הגעתי לכאן.
אבל אין זו אשמתי.
ושוב לוקח לי נצח לצאת.
3.אני הולך באותו רחוב.
במדרכה יש בור עמוק;
אני רואה אותו
אני נופל לתוכו בכל זאת... כוחו של הרגל.
עיני פקוחות
אני יודע היכן אני
זו אחריותי.
אני יוצא מיד.
4.אני הולך באותו רחוב.
במדרכה יש בור עמוק;
אני עוקף אותו.
5.אני הולך ברחוב אחר
אתחיל בשינוי אחד שעשיתי. במהלך חיי (לא בילדות) עליתי במשקל. כל הריון 30 קילו, חלקם הורדתי וחלקם לא. הצלחתי לצבור כ 60 ק"ג עודפים. כל  חיי הייתה בי שמחת חיים, נראיתי אדם שמח וחייכן. המשפחה קיבלה אותי, בעלי וילדי מעולם לא אמרו לי "שמנה".
לפני כ 7 שנים חל שינוי, ראיתי כי סה"כ בדיקות הדם שלי תקינות, בגבול הנורמה, אבל היה שינוי בהם.
לא אהבתי את עצמי. שאלתי את עצמי האם אני רוצה להמשיך כך. התשובה הייתה לא, אני רוצה בריאות, אני רוצה להצליח לעשות דברים חדשים, אני רוצה לעמוד על הרגלים. אני רוצה בטחון עצמי, אני רוצה להרגיש בעלת יכולת וערך. שם החל השינוי התודעתי ואחריו השינוי ההתנהגותי.

שינוי הוא תהליך ארוך\קצר. כל אדם יכול לבחור אם לעשות שינוי או לא. האם הוא מנהל את השינוי או שהשינוי מנהל אותו. החיים הם מסע מרתק וכל אחד יבחר להתקדם או להישאר תקוע. לעשות שינוי זה לדעת לוותר על דברים ולצאת מאזור הנוחות. לעבור מנקודה אחת לשנייה תוך הכנסת דברים חדשים לחיים, לחלום ולהגשים.
כדי לנהל שינוי מוצלח צריך לדעת מה מוביל אותנו: המטרה, יעדים. משפט המפתח הוא "מקסימום תצליח".
כשמדובר על בריאות יש משפט מנצח: " לאדם בריא יש אלף משאלות ולאדם חולה יש אחת".
אנו פועלים מתוך אוטומט וכדי להשתחרר מחסמים, ראשית כדאי לזהות אותם, להודות בהם וזה לא תמיד קל. הכללים המנהלים אותנו אומרים לנו מה מותר ומה ואסור. הכוונה של החסמים טובה - להגן עלינו. השאלה היא, האם הם באמת מגנים עלינו בשלב החיים הנוכחי. יתכן שבעבר הם באמת הגנו עלינו.
החסם הוא כמו קיר, כדי לעבור קיר אפשר לעקוף אותו, אפשר לנסות לעבור מתחתיו, אפשר לקפוץ מעל, אפשר לעבור דרכו, אפשר לשבור אותו ואפשר גם לבחור להישאר ולא לעבור. לכל אחד הבחירה שלו.
אם תבחר\י לעשות שינוי אשמח לעזור ולצעוד יחד במסע, כיחידים או בקבוצה.
ענת טרגר שיקלוש