אימון אישי, קבוצתי ואימון אישי בקבוצה

אימון אישי, קבוצתי ואימון אישי בקבוצה
מזה שנים אני מאמנת אישית בשיטות שונות. אני גם מנחה סדנאות וקורסים. שאלה שנשאלת מה עדיף השתתפות בקבוצה או באימון אישי.
בפוסט זה לא אתן תשובות חד משמעיות, אבל כפי שאתם מבינים, אנחנו אנשים שוני עם צרכים שונים וחשיבה שונה
לתחום האימון יש יתרונות רבים אנשים מגיעים להצלחה ולשינויים משמעותיים בחייהם בתחומים רחבים ושונים.
בתחום האימון יש 2 גישות מרכזיות: אימון אישי ואימון קבוצתי. אני רוצה הוסיף גישה נוספת של אימון אישי בקבוצה.
האימון האישי מבוסס על מודל טיפול של אחד על אחד. מודל זה מבוסס על צרכיו של המתאמן, באימון יש  תהליכים שלעיתים אורכים זמן ולכן יש יתרונות ברורים לאימון אישי. ניתן לשלב טכניקות אימון שונות, במקרה זה החשיבה ממוקדת במאומן. כאן ברור יתרון האימון האישי, המאמן מקדיש את כל משך הפגישה למתאמן בלבד –התמחור הוא בהתאם.
אימון הקבוצתי
בני האדם הינם יצורים חברתיים, אנו חלק מקבוצה לכן הקבוצה מהווה גורם תמיכה משמעותי לגיוס כוחות לתהליכים שעובר המשתתף ולהתנהלותו בחייו. אימון קבוצתי הוא תהליך בו אנשים נפגשים במסגרת משותפת על מנת להגיע לשיפור משמעותי בחייהם. באימון הקבוצתי הקבוצה פועלת למען מטרות משותפות שהוגדרו מראש או למען מטרות דומות אך כל מטרה היא גם מטרה אישית.
•ההשתתפות בקבוצה יוצרת תחושת שייכות ובטחון.
•אימון בקבוצה מסייע להגביר את המחויבות והמוטיבציה להשגת המטרות ולהפחתת התנגדויות לתהליכי שינוי.
•בקבוצה יש שיתוף באתגרים והתהליך מסייע ללמוד מאחרים ולראות שאף אחד  אינו לבד בהתמודדות עם אתגרים אלה ושיש דרכים להתגבר על האתגר ולהצליח.
•מאימון קבוצתי יש העברת ידע, ניסיון וכלים בין חברי הקבוצה.
•הקבוצה מציבה 'מראה'
•אימון קבוצתי הוא ההימצאות בקבוצה, המשתתפים הנוספים הינם שותפים לדרך ונוצרת חוויה חברתית מעצימה. אימון כחלק מקבוצה בתהליך מאפשר להכיר ולחוות שותפות לדרך. קבוצה יכולה להמשיך לפעול ולשמר את הקשר בין החברים גם בסיום התהליך וזה מקור תמיכה משמעותי לכל אחד ואחת בקבוצה. במסגרת קבוצתית יש עבודה אישית מהותית ואחריות אישית רבה מאוד.
היתרונות המרכזיים של קבוצה:
חוויה עשירה וחברתית
תמחור נמוך ונוח יותר לשעת אימון בהשוואה לאימון אישי פרטני.
הקבוצה מאפשרת שותפות לדרך, אימון קבוצתי מספק תוצאות טובות יותר אחריות אישית.
האימון הקבוצתי מאפשר יחס עלות תועלת גבוה. יש הרבה שעות אימון ולמידה, במחיר נמוך משמעותית מהמודל האישי .
אימון אישי בתוך קבוצה
אפשרות איכותית ורלבנטית במיוחד היא אימון אישי בעבודה קבוצתית. כן, ניתן ליהנות מכל העולמות ולקבל גם אימון קבוצתי מדהים ורב השפעה וגם התמקדות אישית .
אז מה מתאים לכל אחד מכם?
רוצים שינויי באיכות חייכם, מוזמנים לפנות, ה לאימון אישי והן לקבוצתי.
ענת טרגר שיקלוש